Gestion du stress et des émotions

Gérer son stress pour gagner en efficacité.

Référence EF101.01

  • Présentiel

  • Débutant

950,00 € HT

1 140,00 € TTC

2 jours - 14h

  • Choisir une session
    • Choisir une session
    • Du 05 décembre au 06 décembre 2024 - Mulhouse
    • Du 10 février au 11 février 2025 - Mulhouse
    • Du 16 juin au 17 juin 2025 - Mulhouse
    • Du 13 octobre au 14 octobre 2025 - Mulhouse
    • Du 17 décembre au 18 décembre 2025 - Mulhouse

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La plupart de nos formations peuvent être organisées en intra entreprise. Nos conseillères formation, notre équipe pédagogique et nos formateurs experts dans chaque domaine sont à votre disposition pour choisir avec vous, les formations correspondant à votre demande et les transposer en intra entreprise. Ils peuvent aussi concevoir des formations sur mesure répondant spécifiquement à vos besoins et à votre environnement. Nous nous engageons à répondre dans un délai de 72 heures à vos demandes.

Contactez-nous

Apprendre à maîtriser son stress est essentiel pour pouvoir s’épanouir au travail et gagner en efficacité professionnelle. Cette formation de deux jours vous permettra de mieux gérer vos émotions et les transformer en énergie positive.

Objectifs

  • Définir son stress
  • Gérer ses émotions et son stress pour ne pas les subir
  • Rester professionnel dans toute situation stressante

A qui s'adresse la formation

Public

Toute personne souhaitant mieux reconnaître ses émotions et mieux gérer son stress émotif.

Pré-requis

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour cette formation.

Programme de formation

Définition du stress

  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Le stress au quotidien
  • Bon et mauvais stress ?

Les effets du stress

  • Les besoins psychologiques
  • Stress ou anxiété ?
  • Quand le stress rend malade

La communication en situation de stress

  • Le mode de communication en situation de stress
  • Les messages stressants
  • Les situations stressantes

Les remèdes au stress

  • Mieux résister au stress : changer d’attitude

Modalités pratiques

Dates de sessions

Méthode pédagogique

Formation inter-entreprises avec alternance d’apports théoriques et pratiques.
Échanges, analyses de pratiques, mises en situation et cas réels d’entreprises.
Support de formation remis aux participants.
Groupe de 8 à10 participants maximum.

Handicap

Si vous êtes en situation de handicap, merci de bien vouloir nous consulter avant inscription afin de vous accueillir dans les meilleures conditions possibles.
Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.

Animation

Nos formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Ils sont sélectionnés pour leur compétence pédagogique et leur expérience dans la formation pour adultes.

Évaluation des acquis

Une évaluation individuelle sera réalisée en fin de formation. Une attestation de participation sera remise à l’issue du stage.

Financement de la formation

Quelque soit votre situation actuelle (salarié, indépendant, demandeur d’emploi, créateur d’entreprise) et vos projets futurs, il existe une solution de financement adaptée à votre projet de formation.
Nos formations peuvent être prise en charge dans le cadre de la formation professionnelle par Pôle Emploi, votre OPCO, la région ou tout autre acteur du financement de la formation en France.